Gora laua eta leuna: Hartu ohiko ibilaldiaren erritmo bera, eskuineko besoa ezkerreko oinaren aurrean dago, baina ibilaldiak ez du gorputzaren aurrealdea gainditu behar, gero lurra atzerantz bultzatu, ezkerreko eskua Eskuinekoa eskuak ekintza berdinarekin elkarreragiten du.
Aldapa, malda handia: ekintza berdina da, baina besoa aurrera doa posiziora
trekking bastoiakgorputzaren aurrean, mendi-makila erabiliz gorputzari eusteko, hankaren presioa murrizteko.
Beharrezkoa da bi erabiltzea
trekking bastoiakgorputza bultzatu bitartean eskalada ekintzak egiteko, eta palmondoa hagaren goiko aldean jar daiteke indarra indartzeko.
Maldan behera: inpaktu indar handia dela eta, erabili behar duzu
trekking bastoiakhankaren zama murrizteko.
Clipstone posizioa gorputzaren aurrean jarri behar da, eta aurreko oinak baino potentziaren eragina lortzeko beharrezkoa da.
Aldi berean, nire posizio luzea sentitu behar duttrekking bastoiakhanken presioa moteltzearen ondoriora iristeko, eta ez dut korrikaren abiadura eta erritmoa motelduko. Beharrezkoa denean, klipen luzera luza dezakezu norbanakoaren sentimenduaren arabera.
