Lo egiteko janzten duzunalozakuahainbat faktoreren araberakoa da, besteak beste, ingurunearen tenperatura eta lehentasun pertsonalak. Hona hemen jarraibide orokor batzuk:
Oinarrizko geruzak: hezetasuna kentzen duten oinarrizko geruzak janzteak gorputzaren tenperatura erregulatzen lagun dezake eta eroso egon zaitezke. Aukeratu material arinak eta transpiragarriak.
Lo-zakua: Baldintza hotzagoetan, lo-zakua erabiltzeak isolamendu gehigarria gehi dezake. Atorrak hainbat material eta lodiera mailatan daude eskuragarri.
Galtzerdiak eta buruko arropa: hotza egiten badu, galtzerdi pare bat janzteak oinak bero mantentzen lagun dezake. Txapelak edo txapelak ere beroa mantentzen lagun dezake, gorputzaren bero kantitate handia galtzen baita buruan.
Tenperaturari buruzko gogoetak: egokitu lojantzia tenperaturaren arabera. Baldintza beroagoetan, baliteke pijama arinekin edo barruko arropa besterik ez izatea. Eguraldi hotzagoan, baliteke geruza gehiago behar izatea.
Saihestu gehiegi janztea: kontuz ez janzteko gehiegizko janzkera, lo-zakuaren barruan izerditzeak ondoeza eta hezetasuna ekar ditzakeelako. Askotan hobe da geruzak jartzea eta behar den moduan doitzea.
Kontuan hartu lo-zakuaren balorazioa:Lo zakuaketortzen dira tenperatura balorazioekin. Aukeratu poltsaren tenperatura balorazioa osatzen duten lotarako arropa erosotasun ezin hobea lortzeko.
Erosotasun pertsonala: azken finean, erosotasun pertsonalak zeresan handia du. Batzuek nahiago dute arropa gehiagorekin lo egitea, eta beste batzuk, berriz, eroso daude lotarako arropa minimoarekin.
Gogoratu zure kanpinaren edo lo egiteko ingurunearen baldintza zehatzak kontuan hartu behar dituzula eta egokitu zure arropa horren arabera, gaueko lo erosoa izateko.lozakua.
